Confira 5 dicas incrรญveis sobre como correr corretamente, para vocรช ter mais desempenho, menos dores e lesรตes e mais prazer com a corrida. Para comeรงar a correr รฉ importante criar uma rotina de treinos, investir em um bom tรชnis de corrida, fazer alongamentos antes e apรณs o treino e iniciar alternando caminhada e corrida leve.