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La resistencia física es la capacidad del cuerpo para realizar actividades prolongadas. Para mejorarla, se recomienda un entrenamiento aeróbico, una alimentación equilibrada, y un descanso adecuado. Este artículo te ofrece una guía práctica sobre cómo mejorar tu resistencia física, qué tipo de ejercicios para resistencia son más efectivos y cómo implementar un plan que incluya variedad, recuperación …
