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Descubra estratégias eficazes para controlar a ansiedade. Aprenda técnicas de relaxamento, mudanças no estilo de vida e tratamentos que podem ajudar. Para controlar a ansiedade, deve-se respirar profundamente, distrair a mente desviando o foco e a atenção do que causa ansiedade, praticar relaxamento, fazer aromaterapia e exercícios físicos, pois …
